10 Cara Unik Yang Bermanfaat Untuk Perokok

 

halo semuanya. hari ini aku mau share tips buat para perokok. guys, kalian smua tau kan kalo merokok itu gak sehat bagi kita. jadi jangan coba2 buat merokok tapi apa daya jika udah kecanduan kayak bapak aku. jadi aku kasih tips ini buat meminimalisir efek merokok. aku dapat ini dari blog orang jadi aku share ajah siapa tau  bermanfaat buat kalian :) selamat membaca.

1. Membuang asap yang tertinggal di paru-paru

Cara ini menurut saya akan mengurangi resiko akibat merokok, dikarenakan asap yang tertinggal di dalam paru-paru. Caranya yaitu membuang asapnya, loh lewat apa? disedot kah?, hehe ya nggak lah, tentunya kita sendiri yang ngeluarin tanpa alat bantu, setelah anda merokok, caranya cukup dengan, Hiruplah udara sebanyak-banyaknya, jangan dikeluarkan kemudian tahan dengan menutup hidung dan mulut (boleh pake tangan atau tanpa tangan), lalu keluarkan udara yang kita hirup tadi, tapi masih dalam posisi hidung dan mulut tertutup. Tiup ke mulut hingga tidak ada lagi udara yang bisa dikeluarkan (sampe pipi melendung penuh udara dari dalam paru-paru), dan kemudian buka mulut anda. Dan apa yang terjadi?  akan keluar asap sisa merokok tadi. Dengan cara ini bisa di logika kan? harus

2. Jangan merokok setelah bangun tidur

Untuk tips selanjutnya yaitu, jangan anda merokok setelah pas bangun tidur, alasannya karena setelah bangun tidur itu, kita butuh oksigen yang bersih dan segar, jadi bukan asap rokok yang sedikit mengganggu pernafasan diri sendiri.

 3. Berolah raga setiap pagi

Sempatkan berolah raga setiap hari setelah bangun tidur, kalau anda orang Islam berarti harus melaksanakan ibadah sholat Subuh, nah lebih baik setelah sholat tersebut kita berolah raga. Semua orang tau kalau berolahraga itu menyehatkan. Jika anda tidak suka berolah raga, paksakan diri anda, berolah raga tidak harus yang berat-berat, cukup lari kecil di depan rumah bolak-balik, atau di jalan juga lebih baik. Karena orang yang jarang bergerak itu lebih besar resikonya terkena penyakit.

4. Jangan merokok sambil tidur

Banyak tips dan orang di internet menyarankan untuk tidak merokok sambil tiduran, karena banyak resikonya, baik untuk paru-paru kita, maupun hal yang diluar dugaan terjadi, seperti rokok jatuh kebaju, tersendak *sangat berbahaya, dan masih banyak lagi.

5. Jangan merokok di ruangan yang tertutup

Beberapa waktu lalu, ada teman online saya disalah satu forum di internet, mengatakan kalau 

sumber : http://blog.serbakuis.com/tips/10-cara-unik-yang-bermanfaat-untuk-perokok/